El pasado jueves 15 en Iturrama con un nutrido grupo de mayores reflexionamos sobre la importancia de vivir el presente con serenidad, aprendiendo a mirar nuestra historia personal con comprensión y dejando atrás esos pensamientos y emociones que nos impiden disfrutar plenamente de la vida.
Desde el enfoque de la psicología positiva, trabajamos tres ideas fundamentales: hacer las paces con el ayer, aceptando que nuestra historia está hecha de aciertos, errores y aprendizajes; soltar lo que pesa, descubriendo el valor del perdón y la autocompasión como herramientas para recuperar la tranquilidad emocional; y abrazar el presente, reconociendo las pequeñas alegrías y oportunidades de bienestar que cada día nos ofrece.
A través de reflexiones compartidas, dinámicas participativas y momentos de humor, invitamos a los participantes a comprender que no podemos cambiar lo vivido, pero sí transformar la manera en que nos relacionamos con nuestros recuerdos.
El taller nos recordó que nunca es tarde para tratarnos con más cariño, liberarnos de cargas innecesarias y seguir construyendo momentos de felicidad y sentido.
Porque el ayer nos deja aprendizajes, el mañana nos ofrece esperanza, pero es el presente el que nos brinda la oportunidad de vivir. Transitar nuestro presente con la voluntad de dejar ir lo desagradable, perdonándonos y perdonando es una llave con la que también podemos abrir las puertas del bienestar.
Gracias a ese hermoso grupo de Iturrama con el que aprendemos y crecemos cada mes.
