Cuando la Mente se Adelanta: cómo manejar las preocupaciones.
Ayer Milagros Quintero, Psicóloga y responsable de la formación de Profesionales Solidarios, realizó el taller «Cuando la Mente se Adelanta: cómo manejar las preocupaciones» en el centro para mayores de Iturrama, con más de 50 personas mayores, donde se suministraron herramientas para manejar el diálogo interior que genera pensamientos en bucle y ansiedad. Se trabajaron técnicas para gestionar pensamientos intrusivos, conectar con emociones positivas, identificar superpoderes y hablarse con sabiduría. Las personas mayores, en un ambiente de confianza y apoyo, identificaron formas positivas para manejar la ansiedad, reducir el estrés y mejorar la autoconfianza, trabajamos juntos para reforzar el mensaje de que es posible sobreponerse a la preocupación sobre aquello que que no podemos controlar y sí actuar en nuestro círculo de influencia para empoderarnos y hacernos cargo de nuestro bienestar.
